ordinace-lekarny.cz

Strana: 1 2 3 4 5

Cvičení a vaše zdraví

Cvičení má velký vliv na vaše zdraví. Pokud jste v poslední době - nebo dosud vůbec - necvičili, může být přínosem i malé zvýšení fyzické aktivity. Například 20 minut jízdy na rotopedu snižuje hladinu stresových hormonů minimálně na dvě hodiny. I nenáročné posilování viditelně zmírňuje stres, podrážděnost a únavu. Za několik týdnů budete mít silnější svaly, bude se vám lépe dýchat a možná budete dokonce lépe spát!

Křečové žíly - příznaky, prevence, léčba

Křečové žíly jsou velmi rozšířeným onemocněním. Postihují přibližně 20 % obyvatelstva a pětkrát častěji ženy. Po padesátce křečovými žílami trpí více než polovina lidí, protože žilní stěny ztrácí pružnost a tak se riziko vzniku křečových žil zvyšuje. U většiny lidí však jde spíš o problém kosmetický než lékařský. Jak můžete zpomalit průběh onemocnění a jek jej můžete léčit? Podívejte se na některé praktické podněty.

Jak se chránit před klíšťaty a jiným hmyzem - příznaky problémů

Před klíšťaty se rozhodně stojí za to chránit a předejít tak potížím. Možná budete překvapeni, ale nemocí přenášenou hmyzem trpí na světě každý šestý člověk.

Pálení žáhy - příčiny, prevence, rady

Pálení žáhy dokáže pořádně znepříjemnit život. Zde najdete několik rad které opravdu fungují.

Cvičení pro zlepšování kardiovaskulární soustavy

Zjistěte, jak jste na tom po fyzické stránce. Poradíme vám jak na to, aby vás cvičení bavilo a jak se udržet v kondici.

Jak se učit a pamatovat si?

Zachovat si dobrou paměť je důležité, vždyť paměť obohacuje náš život. Jak je ale možné, že někteří ptáci dokážou po měsících najít místa, kam si schovali semena na zimu, a veverky si vzpomenou, kam zahrabaly ořechy, ale my si někdy nedokážeme vybavit, kam jsme před hodinou dali klíče? Asi mnohé z nás trápí špatná paměť. Nicméně lidský mozek, i když je nedokonalý, má neuvěřitelnou schopnost učit se a pamatovat si. Navíc nikdy není příliš pozdě - ani příliš brzy - začít na tom pracovat.

Rakovina prostaty - příznaky a léčba

Rakovina prostaty je obávaná nemoc mužů. Při včasném rozpoznání je až 93% pravděpodobnost vyléčení této zhoubné rakoviny. Jaké jsou příznaky rakoviny prostaty? Jaké jsou možnosti léčby?

Rakovina prsu - příznaky a léčba

Rakovina prsu patří k obávané noční můře mnoha žen. Včasné rozpoznání rakoviny je důležitým klíčem k úspěšné léčby. V článku se dočtete jak rakovinu prsu rozpoznat, jak ji předcházet a jak se dá léčit.

Rakovina kůže - příznaky, foto

Jak rozpoznat maligní znaménko? Kdy jít zkontrolovat znaménko k lékaři? Jak se bránit proti rakovině kůže? Podívejte se na fotografie znamének.

Vysoký krevní tlak - příznaky a léčba

Vysoký krevní tlak nebolí a přesto je to zrádný nepřítel. Jak bojovat proti vysokému krevnímu tlaku? Jaký tlak je už vysoký?

Rakovina - příznaky, prevence, léčba

Jak rozpoznat rakovinu? Kdy jít k lékaři? Jak rakovině předcházet a jak ji léčit?

Kyselina Listová

Jedná se o ve vodě rozpustný vitamín, složku B-komplexu, známý také pod názvem vitamín Bc nebo M. Kyselina listová je nezbytná pro tvorbu červených krvinek a účastní se metabolizování bílkovin. Mezi hlavní účinky tohoto vitamínu patří snížení rizika srdečních onemocnění a vývojových poruch u plodu. Často se doporučuje ženám na začátku těhotenství, chrání totiž plod před deformitami nervového systému. Jeho užívání se doporučuje i v době kojení. Kyselina listová se také podílí na naší životní radosti, především produkcí nervové bílkoviny metioninu.

Vysoký cholesterol - tipy na jeho snížení

Cholesterol – pojem, z něhož některým z nás běhá mráz po zádech. Je to ale také velmi důležitá látka, kterou naše tělo potřebuje. Co konzumovat, aby se z cholesterolu stal náš kamarád, vám poradí tento článek.

Kreatin

Kreatin je volně prodejná látka, která má velký vliv na svalovou výkonnost. Jaké je využití kreatinu v fitness? Jak kreatin působí?

Omega 3 - nenasycené mastné kyseliny (kyselina alfa - linoleová)

Omega – 3 (kyselina alfa – linoleová, ALK) společně s omega – 6 (kyselina linolová, LK) patří k polynenasyceným kyselinám (EMK). Organismus neumí tyto dvě kyseliny vyrobit (jsou esenciální), proto je musíme přijímat v potravě, abychom netrpěli nedostatkem těchto dvou, pro život nezbytných kyselin.
Omega – 6 mastné kyseliny se nachází v naší stravě poměrně často, ve značné míře se s nimi můžeme setkat např. v kukuřici nebo slunečnicovém oleji.