Kategorie článků: Zdravá výživa

Železo je jednou z látek, které si naše tělo neumí samo vyrobit, a je nutné přijímat jej v adekvátním množství v potravě. Většina železa v našem těle je potřebná jakožto složka hemoglobinu – barviva obsaženého v červených krvinkách. Jejich úkolem ...

I vám se stává, že čím více toho máte, tím více zapomínáte? Dnešní doba plná informací nás zahlcuje stále více a mít dobrou paměť je proto důležitější, jako nikdy předtím. Na zlepšení paměti existuje mnoho technik. Třeba taková obyčejná věc, ...

Rýže je obilnina konzumována lidmi po celém světě, především v asijských zemích. Je dodávána v několika barvách, tvarech a velikostech, ale nejoblíbenější je bílá a hnědá rýže. Zcela nejčastěji konzumovaným typem je bílá rýže, hnědá rýže je obecně uznávanou zdravější ...

Citron je jeden z nejoblíbenějších plodů nejen díky jeho osvěžující chuti. Sílu a účinky tohoto citrusového plodu již dlouhá léta využíváme při chřipce či nachlazení, ale nejnověji si čerstvou citrónovou šťávu v kombinaci s vodou stále více lidí dopřeje hned ...

Med je již dlouho známý pro své antibakteriální účinky. Med manuka inhibuje více než 80 druhů bakterií, ale jeho léčebné účinky zatím nejsou využívány naplno, protože moderní medicína ještě zcela nerozumí molekulárnímu mechanismu hojení ran medem. Neobyčejný med Manuka je ...

Není jen prostředek výživy. Je pohonnou látkou, která určuje metabolické, imunologické a vývojové pochody děťátka na celý život. Mateřské mléko. Nenahraditelná výživa hlavně v počátečním období vývoji miminka. Některé maminky však mohou mít z různých důvodů s kojením problém. Tehdy ...

Ořešák královský patří k nejrozšířenějším a nejpěstovanějším dřevinám vůbec. Jeho maličké a zdánlivě nenápadné plody v sobě ukrývají nesmírné bohatství v podobně zdravotních účinků. Ukrývá se v nich totiž množství potřebných látek od vitamínů, přes minerály, antioxidanty až po omega-3 ...

Chia semínka byly v dávné minulosti základní přísadou mayských a aztéckých jídel. V současnosti jsou díky svému nutričnímu složení a příznivému účinku na zdraví označované za superpotravinu. Právě díky tomu si získávají své místo ve stále větším počtu domácností. Chia ...